O que são doenças
lombares, e quais as causas?
A lombalgia é um sintoma de que algo na sua coluna não vai
bem. Nossa coluna é composta de vértebras (ossos) e discos intervertebrais
(entre as vertebrais), e alterações nessas partes podem acarretar patologias
sintomáticas ou não. Uma pessoa pode passar a vida toda sem dor e apresentar
uma escoliose por exemplo. Ou ter uma patologia classificada como “leve” e
apresentar muita dor. As causas das patologias são diversas, podendo ser de
origem muscular, articular ou discal.
Existe algum tipo de
prevenção?
Realizar exercícios regularmente (alongamentos,
fortalecimentos e aeróbicos), manter o peso corporal dentro da normalidade e
utilizar travesseiro e colchão adequados ao seu corpo e jeito de dormir.
Por que tantas
pessoas são acometidas por doenças relacionadas à coluna?
O homem em sua origem primitiva, utilizava quatro apoios
para locomover-se, sendo praticamente um quadrúpede. Em um certo momento
evolutivo, nossos antepassados passaram a andar com apoio somente nas pernas e
pés, passando a condição de bípedes, porem para que este estilo de vida se
mantivesse, era necessário que o tronco e a coluna suportassem então, o peso da
parte superior do corpo, por isso a necessidade de fortalecer a coluna. E com a
evolução mecânica, civil, industrial, tecnológica e social, os homens passaram
a passar cada vez mais tempo sentados, o que faz da coluna, principalmente a
lombar, a parte do corpo que permanece apoiada, suportando o peso do tronco sem
poder distribuir o peso nas pernas. Por esta razão, quanto mais trabalhamos
sentados, maior a necessidade de períodos de pausa, levantar-se e andar um
pouco, para aliviar a tensão imposta na lombar. Além disso, músculos fortes,
suportam melhor esta carga do cotidiano.
Qual a função do
Pilates, ou melhor, como ele pode ajudar neste tipo de problema? É apenas
preventivo, ou pode ajudar no processo da cura?
Visto todo o processo pelo qual o homem passa, podemos
perceber que nossa evolução geral vai contra nossa evolução biológica. Nosso
corpo precisa de movimento, de exercitar-se, de crescer e funcionar plenamente.
O Pilates fortalece o corpo e faz sua mente focar nesta maquina perfeita da
criação. Fortalecendo os músculos superficiais e profundos, prevenimos patologias
diversas, e se estiverem instaladas, diminui os desconfortos e ate podemos
obter sua cura. Muitos praticantes
experimentam a cura das dores na coluna, tornando-se adeptos fieis da modalidade.
