Chega de dores

Pratique Pilates...

A maior parte dos depoimentos de quem pratica o Método Pilates é realmente surpreendente e todos tem um ponto em comum: a mudança positiva. Eu mesma posso falar da minha mudança de postura, coisa que tentei por toda a vida, e só consegui corrigir com o Pilates, entre outras tantas, mas a minha satisfação maior é quando ouço e vejo, já que meu trabalho permite, o resultado de outros.

Senhoras que, antes sedentárias, sofriam de dores nas costas e articulações e tinham os movimentos do corpo limitados. Limitações que afetavam o seu dia a dia, como agachar-se para pegar algo do chão, acompanhar os netos por mais de alguns minutos e até mesmo impossibilidade de fazer serviços domésticos, antes tão comuns. Senhoras, antes com o corpo “travado”, e com a expressão corporal gritando dor, sem encontrar alívio, AGORA sorridentes, aliviadas e motivadas com resultados positivos de aumento de força e flexibilidade e outras melhorias que elas nem buscavam, como a diminuição da circunferências corporais, e principalmente a abdominal.

Jovens atarefados até o pescoço e sem tempo entre estudo e trabalho, com dores crônicas saindo de uma peregrinação de ambulatório em ambulatório sem uma explicação para aquela determinada dor, seja nos ombros, na cervical, lombar, ou mesmo no corpo inteiro. Cansados dos resultados de exames sem nenhum apontamento, o que os trazia um rótulo de “sofredores sem motivo”, AGORA com um novo ânimo, diminuição significativa das dores, sensação de força e cabeça mais leve para as demais ocupações.

Com certeza, todos sabem, na teoria, o quão importante é a prática de um exercício físico, mas a grande maioria o busca quando se depara com um problema que a ausência dele trouxe. E os que se decidem praticar o Método Pilates descobrem benefícios sem preço.

Para alguns, pode parecer haver um marketing exacerbado em cima de tal prática, mas os depoimentos derrubam as dúvidas por terra. E a experiência, ainda mais. Então, se você não tem como hábito a prática de exercícios físicos ou se anda sofrendo de dores pelo corpo, se está cansado de analgésicos, da letargia do corpo que não acompanha a mente, por que não experimenta? Ouça um pouco de quem pratica e faça uma aula experimental.

Luciana Casemiro – educadora física e fisioterapeuta especializada em Pilates para patologias as coluna vertebral.

De mulher para mulher

O prazer do Pilates...

Procuramos manter o corpo em forma, a pele rejuvenescida – usamos cosméticos antirrugas a partir dos 25 como se recomenda - bumbum em cima, seios firmes, cintura fina e para isso suamos a camisa durante horas na academia, controlamos as calorias da alimentação, realmente nos esforçamos. Nada de errado em épocas em que se prega o bem estar, mas no fundo o que nos motiva é que queremos estar bonitas. Somos movidas pela vaidade e usamos a saúde como bom argumento. Acontece que somos movidas por outras responsabilidades, necessidades e uma rotina que muitas vezes nos desmotiva. Então abandonamos a academia dois meses depois da matrícula. A academia, os cremes e a comida viram chatice, tédio, já não nos apetece, e na verdade tudo se resume a falta de prazer. Algumas mulheres não se identificam com isso, são as que realmente gostam de suar a camisa no aglomerado de gente que é a academia, mas já ouvi de muitas: larguei, não quero, não gosto, não tive resultado.

E todo esse papo, pra quê? Para falar de PRAZER E PILATES. Um dos diferenciais do Pilates e de outras práticas esportivas de condicionamento físico – sem questionar a eficácia de nenhum deles, afinal sou educadora física, além de fisioterapeuta – é a consciência corporal. É como se a cada exercício entre o esforço e a respiração correta fôssemos ao encontro de nós mesmas. É como se fizéssemos as pazes com um desconhecido onde habitamos a vida inteira. Passamos a conhecê-lo, não apenas as limitações, mas um leque de novas possibilidades se abre entre a transpiração e a concentração e a força.

Então, a beleza, aquela que nos movia, passa a ser secundária, e não que não seja importante, mas passamos a pouco a pouco ter mais controle sobre o nosso próprio corpo, antes simplesmente ligado no automático. O prazer a satisfação desse encontro a cada sessão e a percepção das mudanças, pequenas no início tornam-se a motivação. Os benefícios que o Pilates traz e vamos aos poucos percebendo também são agentes motivadores.

O Pilates preza e traz o equilíbrio entre a mente e o corpo, então percebemos que a beleza sempre esteve ali e que só precisamos aprimorá-la, porque na verdade podemos melhorar, em tudo. A beleza será consequência de um prazeroso esforço contínuo. Experimente Pilates. Agende uma aula experimental.